绿瘦:柠檬水的那些“神奇”功效多骗局www.211

发布日期:2019-11-19

  柠檬水这种饮料相信大家都不陌生,它制作简单,价格便宜,口味也很独特,很多人都偏爱这种饮料。不过关于柠檬水的功效,网络上却流传着不少夸大骗人的信息,让很多人信以为真,下面就来盘点一下柠檬水的那些骗人的“神奇”功效!

  柠檬水减肥法相信很多减肥人士都有所耳闻,不过稍有经验的人都知道指望单一的食物就达到减肥的效果是不现实的。柠檬水相比其他饮料,热量的确相当低,每100g仅有2大卡,而且柠檬水还有减轻食欲的功效,对减肥的确有一定的帮助。不过想要达到减肥的效果,还需要搭配适量的运动并且注意合理的作息,饮食上也要多加注意,每天喝几杯柠檬水就想瘦身是不可能的。

  柠檬水美白的说法也是流传甚广。这种说法的科学依据是柠檬水中的维生素C跟黑色素以及胶原蛋白的合成有关,可以起到美白的效果。不过这种说法过于理想化,要知道人体内的黑色素平衡以及胶原蛋白的合成是非常复杂的系统,受诸多因素的影响,不仅仅是维生素C能够决定的。况且除了柠檬水之外,很多水果蔬菜都含有丰富的维生素C,它们难道就不能美白了吗?

  这种说法无疑更加不现实。有人认为柠檬水中含有的柠檬苦素、www.21108.com。类胡萝卜素、叶酸、维生素B6、黄酮类化合物等等物质可以抗氧化,从而起到抗癌的效果。不过目前的科学研究尚未能够支持这一种说法,仅仅说明可能会有一定作用。而另一部分人则认为柠檬水是碱性的,可以调整人的酸碱平衡,从而抗癌。铁算盘4887开奖结果大同中考复香港赛马会做人民健康守护者,这种说法更不科学,因为人体这套精密系统本身就可以平衡酸碱,不需要柠檬水来帮助调节。

  虽然关于柠檬水有诸多不实信息,不过柠檬水相比较于很多碳酸饮料、含糖饮料还是比较健康的,每天喝一点,其中的维生素、刘伯温论坛类黄酮等物质对身体十分有益!


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